Ravitsemus ja ikääntyvät

14.08.2017

Jos ihminen syö vain kerran päivässä tai jos ruokailu on pelkkää pullaa, on vaikea säilyttää terveyttä, lihaksia ja toimintakykyä. Yksinkertaisilla asioilla ravitsemuksen saa turvattua ja elämänlaatu sekä toimintakyky pysyvät parempina. Säännöllinen ruokarytmi sekä proteiinin ja ruuan rikastaminen esimerkiksi öljyllä parantavat ikääntyneiden yleistä hyvinvointia. 

Ateriarytmi, ruoan rikastaminen, elintarvikkeid...

LUE LISÄÄ