Ateriarytmi on painonhallinnan tukipilari

02.06.2019

Asia, johon ravitsemusterapeutti kiinnittää usein ensimmäisenä huomiota, on asiakkaan ateriarytmi. On hyvin tavallista, että syömistä laiminlyödään ja koko päivä saatetaan kituutella aivan liian pienellä ruokamäärällä. Illalla kotiin päästessä kaamean nälän kourissa onkin pakko tyhjentää lähes koko jääkaappi, kun nälkä ei vain häviä. Monille trendidieeteille on myös tyypillistä, että aterioiden määr...

LUE LISÄÄ