Korona haastaa kärsivällisyyttä

15.06.2020

Kesälomakausi alkaa ja kotimaassa liikkumisvapauttamme ei enää rajoiteta. Saamme matkustaa jopa Viroon ja muutamiin muihinkin maihin, joissa koronaan sairastuminen on saatu vähentymään. Meille on siis toteutumassa kaikesta huolimatta normaali kesäkausi vain muutamin kokoontumisrajoituksin. Muistammeko ohjeet itsemme ja lähiympäristömme suojautumisesta?

Epätietoisuutta ja jopa rikollisuutta

Valitettavasti tiedämme ...

LUE LISÄÄ

Miten ravinnolla tukea lääkkeen tehoa?

10.06.2020

Monelle meistä on tuttu lääkkeisiin liittyvät maininnat ”otetaan ennen ateriaa/aterian yhteydessä/tyhjään mahaan jne.” Toisaalta voi olla kehotuksia syödä hyvin lääkkeiden oton yhteydessä tai välttää ruokailua kahteen tuntiin, kun otat lääkkeen. Jotain yhteistä lääkkeillä ja ruualla on siis olemassa, kun ohjeita niiden samanaikaisesta käytöstä annetaan. Onko ohjeista apua ja ymmärretäänkö, miksi näitä ...

LUE LISÄÄ

Ravitsemusväitteet avuksi markkinointiin

25.05.2020

Tiedätkö, mikä ero on ”runsaskuituinen” ja ”maidoton” -pakkausmerkinnoillä? Ensimmäinen niistä kuuluu ravitsemusväitteisiin ja kertoo tuotteen erityisestä ravintoainesisällöstä. Ravitsemusväitteet elintarvikepakkauksissa ohjaavat kuluttajia valinnoissaan. Niiden käyttö markkinoinnin apuna vaatii kuitenkin sen, että tuote on sitä, mitä luvataan. Tämän takia ravitsemusväitteet kannattaa huomioida jo elintarvik...

LUE LISÄÄ

Kohti virkeämpiä eläkevuosia: uudet ruokasuositukset käytäntöön

02.05.2020

Hetki sitten julkaistiin ikääntyneiden uudet ravitsemusuositukset, joiden tavoitteena on tukea virkeää ikääntymistä ja laadukkaan ruokailun järjestämistä. Nutrinetin blogissa ravitsemusterapiaopiskelija Jasmin Kuusisto kirjoittaa vinkkejä hyvän terveyden ylläpitoon uusien suositusten pohjalta. Jasmin on suorittanut opintoihin liittyvää harjoittelua Nutrinetissa ja t...

LUE LISÄÄ

Ongelmavatsoja ja vatsaongelmia

15.03.2020

Vatsa voi aiheuttaa todella monenlaista vaivaa. Mahaan koskee, sitä kipristää ja turvottaa. Vatsan toiminta voi yllättää äkillisenä ripulina tai huolestuttaa toimimattomuudellaan eli ummetuksena. Taustalla voi olla sopimaton ruoka, sairaus tai lääkitys. On keliakiaa, laktoosi-intoleranssia ja lehdistä tai netistä löytyy vatsaongelmien syitä etsiessä kirjainyhdistelmiä IBS ja IBD. Vatsaongelman syy on aine selvitettävä...

LUE LISÄÄ

Ajatuksia kahvista

11.02.2020

Kahvi on olennainen osa ruokakulttuuriamme sekä sosiaalista kanssakäymistämme. Mutta milloin viimeksi mietit kahvikuppisi sisältöä? Lue Nutrinetin ravitsemusasiantuntijan Laura Sinisalon mietteitä kahvista.

Suomalaiset juovat kahvia eniten maailmassa eli noin 10 kg henkeä kohti paahdettuna kahvina. Pohjoismaalaiset ovat muutenkin kovia kahvittelijoita,...

LUE LISÄÄ

Ruokaterroria ja ilmastohysteriaa

27.10.2019

Hyvän syömisen pitäisi edistää terveyttä ja antaa hyvää mieltä, mutta ei ahdistaa ja aiheuttaa syyllisyyttä. Lue Nutrinetin kokeneen ravitsemusasiantuntijan Laura Sinisalon mietteitä ilmastokeskustelusta ja ruoasta.

Eipä taida tänä päivänä ilmestyä yhtään artikkelia tai muuta median julkaisua, joissa tuntuu mopo karanneen pahasti käsistä, kun on kyse ilmaston muutokseen liittyvistä asioista. Jos...

LUE LISÄÄ

Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy kannattaa – myös taloudellisesti

09.09.2019

Tyypin 2 diabetes on sairaus, jonka puhkeamiseen voi vaikuttaa tutkitusti elintavoilla, kuten terveellisen ruokavalion omaksumisella. Taudin ennaltaehkäisyyn ei silti juuri panosteta ja monella on tietämättään suurentunut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tähän haasteeseen Itä-Suomen yliopiston, THL:n ja VTT:n yhteinen StopDia-hanke pyrki luomaan ratkaisun: sen tavoitteena oli lu...

LUE LISÄÄ

Ateriarytmi on painonhallinnan tukipilari

02.06.2019

Asia, johon ravitsemusterapeutti kiinnittää usein ensimmäisenä huomiota, on asiakkaan ateriarytmi. On hyvin tavallista, että syömistä laiminlyödään ja koko päivä saatetaan kituutella aivan liian pienellä ruokamäärällä. Illalla kotiin päästessä kaamean nälän kourissa onkin pakko tyhjentää lähes koko jääkaappi, kun nälkä ei vain häviä. Monille trendidieeteille on myös tyypillistä, että aterioiden määr...

LUE LISÄÄ

Ravitsemusterapeutti etsinnässä

14.04.2019

Oletko itsenäisestä työskentelystä pitävä, potilastyöstä innostuva, laillistettu ravitsemusterapeutti? Ilmianna itsesi ja hae mukaan tiimiimme!

Nutrinet hakee laillistettua ravitsemusterapeuttia äitiysloman sijaisuudelle Turun seudulle kesäkuusta 2019 alkaen. Työtä on mahdollista tehdä ammatinharjoittajana tai tuntityöntekijänä. Työtehtävän tuntimäärä vaihtelee, arviolta tarve on noin 20–35 h/vk...

LUE LISÄÄ